Séquence de la routine énergétique numéro 3 : la posture de Wayne Cook
Aujourd’hui, j’entame une série de vidéos durant l’été sur la routine énergétique. Cet exercice rapide et puissant va vous aider tout au long de votre quotidien à rétablir l’énergie et la refaire circuler en vous, comme il se doit. Ayant déjà fait une vidéo trop longue et quelques-uns d’entre vous m’ont fait remarqué que cela était compliqué pour eux de la suivre, j’ai décidé de la refaire en 4 séquences. Ainsi durant ces 2 mois d’été, vous allez avoir le temps de l’apprendre à votre rythme et dès le mois de septembre vous l’aurez acquise très facilement. Dans cette vidéo je vous décris : « la posture de Wayne Cook » assise ou debout. Vous allez ainsi activer une séance de réactions qui vous rechargeront en cas de fatigue, augmenteront votre vitalité et renforceront votre système immunitaire. Cette troisième séquence aide à démêler le chaos intérieur, voir certaines situations d’un meilleur point de vue, vous concentrer plus clairement, penser plus clairement et apprendre avec plus de facilité. Voilà, c’est à vous, amusez-vous bien et donnez-moi vos retours d’expérience et de ressenti. j’ai hâte de vous lire.
L’EFT en profondeur, cela existe-t-il ?
L’EFT en profondeur, cela existe-t-il ?
Réponse suite à mon sondage
Suite au sondage que j’ai mis sur mon site, de nombreuses personnes y ont répondu. N’ayant pas capté leur adresse e-mail, je n’ai pu leur répondre. Aujourd’hui, je lance une série de capsules -vidéos en réponse à chaque question. Dans cette vidéo, je réponds donc à la question : « Pourriez-vous m’aider à ne plus me sentir fatiguée en permanence ? »
La rhodiole (Rhodiola Rosea L.)
La rhodiole est également connue sous le nom d’ « Orpin rose » ou « rhodiole rose » ou « racine dorée ». Elle a été utilisée dans la médecine traditionnelle russe et scandinave pendant des siècles. Les Vikings l’ont utilisée comme tonique. la médecine traditionnelle chinoise utilisait diverses préparations de cette plante pour augmenter les performances physiques, diminuer la fatigue, contre diverses infections…. 1-BotaniqueLa rhodiole est une plante vivace dioïque à l’aspect glauque, glabre, haute de 20 à 40 cm , qui se développe en touffes. La rhodiole est une plante très résistante qui pousse jusqu’à 4000 mètres d’altitude. On la trouve dans les régions froides , Arctique, hautes montagnes de l’Europe , Asie centrale ou Amérique du nord. Plante qui aide à gérer votre stress physique et psychique;Avant toute chose, le stress étant caractérisé par un syndrome spécifique : fatigue, énervement, infections… ou déclenché par des impulsions non spécifiques : blessures, manque de sommeil récurrent, émotions , problèmes familiaux. Le mot « adaptogène » vient du latin qui signifie « ajuster » et du grec genes qui signifie « né de » ou « produit par ». La rhodiole est une plante adaptogène dans le sens ou elle va savoir s’adapter et agir sur le type de stress en question. 2-Composition chimiqueDérivés du phényléthanol, phénylpropanoïdes, flavonoïdes, monoterpènes, tanins, triterpènes,acide phénolique,composants volatils. 3-Principales propriétés pharmacologiques3.1. Activités sur le système nerveux centralAmélioration des capacités intellectuelles, activité anti-oxydante dans les modèles de pathologies neurodégénératives, activité antidépressive et neuroprotectrice, activité anxiolytique.3.2. Amélioration des performances physiquesAdaptation à l’effort, diminution de la fatigue.3.3. Inhibition des comportements addictifs3.4. Action endocrinienne3.5. Action cardioprotectrice3.6. Action anti-cancéreuse et anti-mutagènique3.7. Action hépatique3.8. Immunomodulateur 4-Toxicité Aucune 5-Contre-Indications : Femmes enceinte et personnes bipolaires qui ont tendance à développer des épisodes maniaques lors de la prise d’antidépresseurs ou de stimulants 6-Effets secondaires, précautions d’emploiAucun effet secondaire remarqué en dehors d’une prise trop importante. 7-Intéractions médicamenteuses Aucune 8-Principales indicationsTroubles de l’adaptation avec anxiété, Dépression légère à modérée, comportements addictifs, Sujets à risques de maladies neurodégénératives,En relation avec ses activités sur les performances physiquesPréparation à une épreuve physique ou sportive, récupération suite à un effort physique. Source : Institut européen des Substances végétales La rhodiole, une plante qui vous aide à surmonter votre stress physique ou mental et une boisson complètement naturelle. Et oui cela existe, dans laquelle, il y a de la rhodiole. Un bon complément pour gérer son stress aussi. Voici un excellent complément alimentaire complètement naturel , POSITIREL du laboratoire Santarel, composé de rhodiole et de magnolia et qui vous sera d’une grande aide , en cas de stress physique et et psychique .
La marche nordique
La marche nordique, vue et expliquée par mon accompagnateur de marche nordique hebdomadaire : Pascal De Pestel , et il vous explique ce sport dans tous ces détails : sport complet , dans la nature, qui permet de libérer ses tensions physiques et émotionnelles Vous pourrez voir que l’on peut la pratiquer tranquillement, agréablement, en douceur, comme tout aussi sportivement, selon ce que l’on veut faire et les objectifs que l’on se fixe. Il y en a pour tout le monde, c’est super ! Regardez, c’est intéressant et mettez-vos commentaires en dessous de la vidéo.
Découverte de l’EFT , Libération Emotionnelle
A la découverte de l’EFT : Technique de Libération des Emotions A l’occasion du congrès virtuel de l’EFT, qui démarre ses conférences jeudi 19 mai 2016 , j’ouvre aujourd’hui une série d’articles , pour vous faire découvrir cette nouvelle technique. L’EFT ( Emotional Freedom Technique) ou technique de libération émotionnelle est une technique d’une simplicité et d’une très grande souplesse et entre dans les techniques de psychologie énergétique. Vous pouvez l’utiliser seul ou bien à l’aide d’un praticien. Vous pouvez l’utiliser comme technique unique ou bien la combiner avec d’autres. Elle nous libère de nos émotions négatives et nous permet de retrouver : Calme Sérénité, la paix en nous Confiance en nous, Estime de soi Nos capacités d’auto-guérison du corps Et tout simplement de nous sentir bien tout le temps, en toutes circonstances. C’est une technique psychocorporelle, car nous allons stimuler avec nos doigts des points d’entrée et de sortie de méridiens d’acupuncture, situés sur le haut du corps tout en affirmant des phrases libératrices. L’EFT est une technique énergétique, de la même famille que l’acupuncture, l’acupression, le shiatsu, la kinésiologie , la réflexologie etc…, qui consiste en un rééquilibrage des flux énergétiques qui circulent le long des méridiens. Cet équilibre est nécessaire pour maintenir un bon état physique et émotionnel de l’organisme. Cette méthode permet de reconnecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Avant tout l’EFT trouve ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) dont le but est d’assurer la libre circulation de l’énergie dans le corps humain afin de maintenir ou de retrouver la santé. Les médecins chinois ont ainsi montré qu’en stimulant des points précis du corps, il était possible de lever les blocages énergétiques et d’équilibrer l’énergie générale d’une personne, ce qui va lui redonner sa vitalité et relancer ses processus d’auto-guérison. L’EFT prend sa source en 1980, grâce au Dr Roger Callahan, médecin psychiatre, avec la TFT( ou Thérapie du Champ Mental). Il observe comment une patiente qui avait une phobie de l’eau et résistait à tous les traitements, guérit instantanément après lui avoir tapoté sur quelques points de méridiens d’acupuncture situés sur son visage. HISTOIRE C’est vers les années 1990, que Gary Craig ,ingénieur de Stanford en psychologie et maître –praticien en PNL (Programmation Neuro Linguistique) crée l’EFT, , s’intéresse à toutes les méthodes psychologiques, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie et aujourd’hui cette méthode est ouverte au monde entier . Merci et gratitude à Gary Craig, qui nous a offert un outil si précieux et formidable. Gary Craig est bien l’unique inventeur de cette méthode. pour en savoir plus, inscrivez-vous dès maintenant au congrès virtuel de l’EFT et profitez des conférences gratuites : Pour vous inscrire, cliquez sur ce lien http://danielechiron.lecongreseft.com
Le plantain et traitement des allergies
LE PLANTAIN (Plantago Lanceolata L.) Famille des Plantaginacées Le nom du plantain vient de planta qui signifie « la plante du pied » et de ago, » je pousse », donc « qui pousse sous la plante des pieds ». Grâce à leurs connaissances, les anciens utilisaient le plantain pour soulager les désagréments des piqûres d’ortie. Les connaissances scientifiques actuelles prouvent son activité anti-histaminique mais également anti-infectieuse. Botanique Plante vivace, originaire de Méditerranée, d’Europe centrale et des régions tempérées d’Asie, le plantain est une plante herbacée non buissonnante qui s’accommode de sols incultes, ensoleillés, en bordure de chemins. ses feuilles gris-vertes, linéaires, lancéolées, acuminées avec 5 nervures, sont utilisées en thérapeutique. Composition chimique des feuilles Iridoïdes thermosensibles, coumarine, flavonoïdes libres, et hétérosides flavoniques, acides phénols libres, glycosides phénylpropaniques, tanins, mucilage uronique, polysaccharides, stérols et triterpènes, alcaloïdes (traces), saponoside, minéraux ( Ca, Fe, Si, P, Mg, Se, Na, Zn, K+, S,), vitamines (A, B, C, K ). Principales propriétés pharmacologiques a – Antihistaminique : par inhibition des IgE , dépendant de l’histamine b – Antispasmodique de la musculature lisse, bronchique en particulier. Le plantain est un excellent anti-tussif. c – Anti-infectieux d – Antibactérien, bactériostatique et bactéricide. e – Antiviral f – Immunomodulant g – Antiscléreux Actions périphériques Anti-ulcéreux, hépatoprotecteur, hypocholestérolémiant, hémostatique, antiprurigineux, analgésique. Toxicité : Aucune Contre-indications : Aucune Effets secondaires : Aucun Précautions d’emploi : Aucune Interactions médicamenteuses : Aucune Principales indications En rapport avec ses propriétés antihistaminiques, antispasmodiques bronchiques, anti-inflammatoires et anti-virales : – Rhinite, pharyngite allergique ; – Laryngite, trachéite, toux spasmodiques, coqueluche ; – Bronchite, bronchiolite ; – Asthme ; – Bronchite chronique. En rapport avec ses propriétés anti-histaminique, antiprurigineuse et anti-infectieuse : – Au niveau oculaire : Conjonctivite allergique, blépharite. – Au niveau cutanéo-muqueux : Urticaires ; Eruptions allergiques (suite piqûres d’insectes, allergie de contact), eczéma. En rapport avec ses propriétés anti-ulcéreuses : – Gastrite, ulcère gastroduodénal. Conclusion Les propriétés thérapeutiques du plantain dépendent d’un procédé d’extraction grâce auquel les actifs de la plante fraîche sont précieusement conservés pour être restitués dans leur intégralité et leur intégrité. Source : Institut européen des substances végétales
La sève de bouleau
Lorsque le printemps arrive toutes les sèves des plantes et des arbres montent. Les plantes et les arbres, tous les végétaux vont retrouver leur force. La sève de bouleau est très riche en oligo-éléments et est récoltée par un petit trou foré respectueusement dans le tronc du bouleau. Si vous en achetez, assurez-vous qu’elle soit fraîche et provienne toujours de la récolte de l’année en cours et faites votre cure uniquement au printemps. La sève de bouleau est un puissant dépuratif, connu depuis la nuit des temps et utilisé par nos aïeux. Elle dépure pour nous restaurer la santé, c’est à dire qu’elle nettoie en profondeur, purifie l’organisme, balaie les impuretés, élimine les déchets, les toxines. Ses actions majeures : Elle agit sur tous les émonctoires : les reins, les intestins, le foie, les poumons, la peau. Elle est diurétique, laxative, accélère le transit, facilite le fonctionnement hépatique, fluidifie les secrétions bronchiques et a une action sur la peau.
Le rhume
Le rhume est un signe de fatigue, de faiblesse de notre système immunitaire, mais aussi permet d’éliminer nos toxines Cela dit quand il est bien installé en dehors de toutes allergies respiratoires et quelque soit toutes les médications que vous prendrez, il vous durera environ neuf jours. Cela ne sert à rien de chercher à combattre évasivement mais plutôt en douceur : apprendre à reconnaître les premiers symptômes est vraiment une bonne idée et apprendre tout simplement à se connaître soi-même. Frissons, fatigue, éternuements…. Les problème ORL chroniques témoignent toutefois d’un foie fatigué, un peu ou très délabré et aussi d’un système intestinal sûrement en putréfaction. Souvent, cela peut être associé à une alimentation déséquilibrée trop riche en sucres qu’il va falloir reprendre. Une plante intéressante qui renforce bien le système immunitaire face aux affections ORL est l’échinacée, on dit qu’elle est « la plante du système immunitaire par excellence ». Même en ce moment, vous pouvez encore en faire une petit cure, avant que les beaux jours plus chauds s’installent vraiment. De toute évidence, vous devrez réduire votre ration alimentaire et manger plus léger durant cet épisode désagréable. Votre corps ne vous en sera plus que reconnaissant. Vous ajouterez de la vitamine C naturelle, qui vous aidera à combattre et vous pouvez également sucer des bonbons aux miel et à la propolis. Le cuivre en oligoélément vous aidera à combattre cette infection virale et vous massez avec des huiles essentielles de ravintsara aromatiques associées à de l’eucalyptus radiata mélangées à une huile végétale aideront à mieux respirer. Lavez-vous les mains souvent et utilisez des mouchoirs en papier jetables. Vous supprimerez votre jus de fruit au petit-déjeuner et le prendrez au goûter, deux heures avant votre repas du soir. Vous éviterez les jus d’orange en général, les yaourts et yogourts à chaque repas, les glaces et les bonbons à tout va et le grignotage permanent. Enfin, armez-vous de patience. Cependant, si votre état de santé dégénère, consultez toujours votre médecin traitant. Pour terminer, un complément alimentaire, fort utile , qui contient tout ce dont je vous ai parlé : https://www.santarel.com/fr/produit/immunirel/imm.awp?idlc=CD27 Si cet article vous a plu , merci de le partager à vos amis. Pour en savoir plus sur les soins et les cures ou consultations : https://test.roseetmelisse.com/soins-et-cures/ Pour me contacter : https://test.roseetmelisse.com/contact/ Merci pour votre lecture et portez-vous bien.
La bardane (Arctium lappa L.)
Très populaire dans l’antiquité, la bardane est une plante médicinale très ancienne. Elle a été utilisée pendant des siècles contre la teigne d’où son nom : « herbe aux teigneux ». Ses propriétés pharmacologiques, s’appliquent au domaine cutané. 1- Botanique Plante vivace et bisannuelle. Tige haute de 50 à 180 cm, feuilles larges, alternées, dentelées sur les bords. Les fleurs groupées en capitules sont de couleur pourpre et entourées de terminaisons vertes en crochets. Les fruits secs sont épineux et de couleur brune. Répandue en Asie tempérée, Amérique, Europe sauf en méditerranée. Pousse au bord des chemins plutôt calcaires. Peut pousser jusqu’à 1800 mètres d’altitude. En médecine, on utilise la racine. 2- Composition chimique de la racine Polyosides, dérivés polyacétyléniques, composés phénoliques : lignanes, acides alcools, lactones sesquiterpènes, lappaurine et lappanesthésine, ferrocoxine, ferrosulfoprotéine. 3- Principales propriétés pharmacologiques A- Anti-infectieuse : Action antibactérienne (staphylococcus, aureus, escherichia coli etc…). Action antifongique : (Candida Albicans) B- Activité anti-inflammatoire et antioxydante : Activité antioxydante en diminuant la formation de radicaux libres. C- Activité anti-prurigineuse Adoucissante, agit sur l’inflammation et sur l’œdème en sous-cutané aussi. D- Activité immunomodulatrice Augmente les cellules macrophages E- Effet normoglycémiant F-Activité hépatoprotectrice G- Activité régulatrice des fonctions de sécrétion et d’élimination Sudorifique, séborégulatrice, cutané, régule la sécrétion de sébum, favorise la maturation de l’abcès et l’élimination du pus. Cholérétique et diurétique. 4- Toxicité Aucune. 5- Effets secondaires Aucun à ce jour. 6- Précautions d’emploi Femmes enceintes ou allaitantes, personne présentant un diabète insulino-dépendant. 7- Principales indications Dermatoses infectieuses ou surinfectées : furoncles, abcès, impétigo, dartres, panaris, érisypèle, pyodermites, infections pilo-sébacées, kystes sébacés surinfectés, dermatoses suintantes et purulentes, blépharites, orgelets. Acné surinfecté de l’adolescent. Eczéma, urticaire, prurigo, « croûtes de lait » chez le nourrissons, dartres, prurit et prurigo. Toutes dermatoses en rapport avec une insulinorésistance. Conclusion Les propriétés thérapeutiques de la bardane dépendent du procédé d’extraction grâce auquel les actifs de la plante fraîche sont précieusement conservés pour être restitués dans leur intégralité et leur intégrité. Source : Institut européen des Substances végétales Vous pouvez-vous procurer de la Bardane, en toute sécurité, chez le laboratoire français LPEV au 04.70.90.61.45 , il vous sera demandé un code 1229515, prenez-la en plante fraîche, sans aucun additif, la plante pure fraîche et naturelle.