Passer un bel et bon été n°2 : Les agressions solaires
Le soleil : Ses avantages et ses dangers Contrairement à ce que l’on peut lire le plus souvent, le soleil est bon pour notre organisme et est même vital, nécessaire à notre survie. Cependant, aujourd’hui, nous devons prendre des précautions, si nous voulons rester en bonne santé et surtout, ne pas se faire cuire comme « des galettes dans une pôele. » Tout cela fait avant tout partie de bon sens et de bien connaître aussi quelques règles générales. Le soleil présente différentes longueurs d’ondes : Les rayons infrarouges avec une longueur d’ondes plus élevée qui présentent le risque principal de l’insolation ; Les rayons ultraviolets : avec une longueur d’onde plus courte, mais plus dangereux par la haute énergie qu’ils véhiculent, Les U.V.A., avec une longueur d’onde proche de celle de la lumière visible, provoquent sur le long terme des altérations responsables du vieillissement de la peau. Les U.V.B., avec une longueur d’onde plus courte et principaux responsables de cancers de la peau. Mais le soleil est bon pour notre santé , à dose modérée et en fonction du type de peau que l’on a. En effet, la vitamine D est synthétisée dans notre organisme, à partir du cholestérol, sous l’action des rayonnements solaires. Donc, nous avons besoin aussi de soleil, pour la bonne santé de notre squelette, mais nous devons simplement prendre les bonnes précautions qui s’imposent. De toutes façons, aujourd’hui, les rayons lumineux sont beaucoup plus forts, dûs à la diminution de la couche d’ozone. Se faire dorer au soleil, sans bouger, peut paraître alléchant, mais reste dangereux pour notre peau et notre santé. Protéger sa peau devient une règle d’or et surtout toutes les 2 heures, quelque soit l’indice de protection que vous utiliserez. On y associera lunettes de soleil et chapeau, biensûr. Sachez que les tests effectués avant la mise en place sur le marché, sont fait à raison de plus d’un centimètre d’épaisseur de crème. Alors rendez-vous compte, vous n’appliquez que quelques millimètres d’épaisseur de crème sur votre peau. Pour éviter les « coups de soleil », il est bon de préparer sa peau au soleil. Attention, aussi à la prise de certains médicaments, qui peuvent être photosensibilisants et vous déclencher des eczémas, urticaires etc…. Le meilleur dans tout cela est d’éviter les expositions au soleil passive sans bouger et après de bien se protéger. Aussi, ne pas rester pendant des heures, même avec de la crème. Y aller progressivement, reste une règle d’or. Les antioxydants peuvent aussi mieux préparer la peau au soleil, car ils vont combattre les radicaux libres, générés par les radiations solaires. Ces antioxydants sont : la phycocyanine, le coenzyme Q10, le sélénium, les vitamines C et E, vitamine A…. Il existe des compléments alimentaires regroupant ces vitamines et minéraux, qui donnent de bons résultats et préparent la peau au soleil. Cependant, cela n’exclut absolument de prendre les précautions qui s’imposent. En cas de coups de soleil, pensez à l’huile de millepertuis, très efficace, mais photosensibilisante, donc à appliquer le soir uniquement après l’exposition au soleil ; elle est très réparatrice et régénère les tissus. Soyez prudents et raisonnables …. Je vous souhaite un très bel été avec de belles couleurs, juste ce qu’il faut, pour être belles et beaux, vous sentir bien tout simplement dans votre peau. Que la santé vous accompagne toujours dans la joie et l’abondance. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Pour voir l’article n°1 de cette série : Les contraintes de l’avion – Cliquez ici Pour voir l’article n°3 de cette série : À venir Pour voir l’article n°4 de cette série : À venir Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
Passer un bel et bon été n°1 : Les contraintes de l’avion
Beaucoup de personnes empruntent l’avion, maintenant, pour partir en vacances, mais ce n’est pas sans quelques petites contraintes. 1) Angoisses et peur de l’avion Cela est très courant, de nombreuses personnes, ne supportent pas de prendre l’avion et s’en privent d’ailleurs, ce qui les empêchent de faire ce qu’ils veulent ou de découvrir d’autres univers. Vous pouvez utiliser des plantes, telles que la marjolaine, le tilleul, l’orange amère, l’huile essentielle de mandarine zest ou de lavande….. Puis excellente occasion pour découvrir et pratiquer l’EFT, voir la vidéo sur le sujet : 2) Décalage horaire Très déstabilisant et fatigant, quand il est important. L’homéopathie en comprimés peut aider, mais un protocole EFT sur l’horloge des méridiens est très efficace pour atténuer ces effets indésirables. Il est conseillé, dès en arrivant dans le nouveau pays, de régler sa montre à l’heure locale et de s’adapter immédiatement aux nouveaux horaires et rythmes de vie. Pour trouver plus facilement le sommeil, la bergamote peut vous aider en agissant aussi comme un stimulant de la mélatonine, hormone du sommeil. 3) Les accidents vasculaires Plus de 12 millions de personnes en France souffrent de problèmes circulatoires veineux. En avion, le phénomène est aggravé par la position assise prolongé, l’immobilité, le manque de place à allonger ses jambes, la différence de pression, tout cela augmente le risque de gonflement des jambes et des oedèmes. Pour éviter cela, il est recommandé de porter des bas de contention de classe 1 ou 2 durant le voyage. Vous pouvez prendre avant de partir 1 semaine avant des plantes telles que vigne rouge, hamamélis, marron d’inde, ginkgo biloba, associés à des antioxydants, tels que vitamine E, sélénium, vitamine C, seront d’un apport positif pour la protection de la paroi veineuse. 4) Risques d’otite Les otites sont le résultat d’une hyper pression qui bloque l’ouverture de la trompe d’Eustache Elles se produisent souvent lors de la descente de l’avion, chez les personnes ayant un rhume ou bien chez les personnes qui ne pratiquent pas les exercices préventifs (la déglutition, le bâillement) et dans ce cas, le tympan peut se rétracter et aller jusqu’à se déchirer. Il est impératif de traiter les affections rhinopharyngées, avant de prendre l’avion et il est conseillé d’utiliser des pulvérisateurs nasaux (avec zinc et cuivre) + acides aminés afin d’améliorer l’état des muqueuses rhinopharyngées et de relancer le métabolisme de la muqueuse nasale. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Pour voir l’article n°2 de cette série : Les agressions solaires – Cliquez ici Pour voir l’article n°3 de cette série : À venir Pour voir l’article n°4 de cette série : À venir Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
Équilibre pondéral et nutrition
Savez-vous que le manque de sommeil entraîne souvent une augmentation de poids. En fait très peu de personnes le savent et en font la relation; L’été arrive, et voilà le moment où chacun d’entre nous, allons pouvoir enfin nous dévêtir et nous sentir à l’aise grâce à nos vêtements plus légers et la chaleur et la douceur du temps. Oui, mais voilà, beaucoup de personnes ne sentent pas bien dans leur « peau » ni dans leur corps, car elles ne se plaisent pas. Nous vivons dans une société très difficlle, qui stéréotype tout le monde, nous met dans des cases et favorise une certaine beauté en quelque sorte. Le dilemne revient donc chaque année pour beaucoup de femmes, qui n’osent pas se montrer, ni se dévêtir. Et pourtant, à qui doit-on plaire, si ce n’est qu’à commencer par soi-même. Le jour où votre corps vous plaira, Mesdames, déjà vous vous sentirez mieux dans votre peau. Et surtout, la beauté d’une personne vient surtout de l’intérieur d’elle même, de la profondeur de son coeur et de ce qu’elle vous offre avec toutes ses vibrations. En France 15% des adultes souffrent d’obésité et 32% sont en surpoids. En Europe, 15 % des enfants sont en surpoids et le nombre d’enfants obèses a doublé en 5 ans. La progression de ces chiffres est inquiétante, car elle affecte des personnes de plus en plus jeunes. La répartition géographique est très inégale ; les campagnes sont plus touchées que les villes et le pourtour méditerranéen subit une évolution rapide . Les causes du surpoids Elles sont multiples, les principales sont l’évolution des rythmes de vie, de l’alimentation et la réduction importante de l’activité physique. Le changement d’alimentation : la population consomme en grande quantité des aliments trop riches en graisses et en sucres et pauvres en vitamines, minéraux et autres micronutriments. Grosse tendance à la sédentarité, nous pratiquons moins d’exercice physique, du aux nouvelles formes de travail., de l’évolution des modes de transport et de l’urbanisation. Tout ceci, entraine un déséquilibre de la balance énergétique : Le poids augmente, (phase dynamique) les cellules graisseuses se remplissent de graisse, le poids reste élevé (phase statique), les cellules graisseuses se multiplient et le poids augmente. Les causes psychologiques et rythmes de vie : Les troubles du comportement alimentaire : grignotage , boulimie , stress, manque d’affection, grande détresse, comportement compulsif Troubles anxieux ou dépressif Diminution du temps de sommeil et de la qualité du sommeil. Arrêt du tabac sans accompagnement, Consommation excessive d’alcool, etc…… Contexte génétique ou maladies Des facteurs génétiques peuvent intervenir dans le développement de l’obésité; La grossesse, ménopause, bouleversement hormonal. Des maladies (hypothyroïdie, métaboliques, les effets secondaires de certains médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, antiépileptiques, antidiabétiques, etc…) Les conséquences du surpoids et de l’obésité Les risques de diabète augmente sont malheureusement en nette progression. Les maladies du coeur, l’hypertension, arthrose du genou, la goutte, des cancers du sein chez la femme ménopausée, cancer de l’endomètre également, cancer du côlon, des anomalies des hormones de la reproduction, altération de la fécondité, des douleurs lombaires, des anomalies foetales, dûes à l’obésité de la mère……sont en constante augmentation. Voilà tout autant de points négatifs, qu’il est bon de souligner pour en prendre conscience et redresser la barre s’il en est encore temps. Notre équilibre pondéral fait partie de notre bien-être à chacun de nous et à nous de le conserver , de l’équilibrer et de faire de notre mieux. Personne d’autre que vous même ne pourra agir à votre place. Vous pouvez vous faire aider accompagner par de multiples méthodes ou accompagnement, le coeur de la solution restera toujours vous même. Avant tout un bon réglage alimentaire est indispensable : Petit-déjeuner énergétique de qualité, complet et varié. Manger de tout , protéines 2 fois par jour (viande, poisson, oeufs ou fruits de mer), accompagnées de féculents (indispensable pour avoir une digestion correcte) et légumes verts si vous le souhaitez. Crudités variées ou salade verte Petit dessert sucré en fin de repas. Le tout arrosé d’eau ou d’une tisane Fromage plutôt de brebis ou de chèvre. (mais ce n’est pas indispensable) Retirer les produits laitiers (de lait de vache de votre consommation). Les fruits crus seront dégustés plutôt au gôuter, 2 heures avant le repas du soir. Il sera indispensable de vous faire accompagner par un professionnel de la santé, car chaque individu est différent et il peut y avoir quelques variantes, ceci n’est qu’une trame globale. Attention aux boissons sucrées Elles risquent d’augmenter l’hypertension artérielle. Attentions aux boissons sodas light, car elles risquent d’augmenter le taux d’accident vasculaires ! LA CONSOMMATION DE 1,5 l à 2L d’EAU PAR JOUR EST INDISPENSABLE Une eau filtrée, la plus pure possible et de qualité. PROMOUVOIR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ++++ DANS LA NATURE Votre cerveau a aussi besoin d’oxygène, aérez-vous, allez marcher le plus simplement du monde, c’est déjà formidable, mais dehors dans la nature. 2 à 3 fois par semaine si possible, mais bougez, surtout si vous avez tendance à prendre facilement du poids; QUELQUES CONSEILS DE MICRONUTRITION À APPORTER À VOS REPAS : Oméga 3 , acides gras essentiels En effet leur consommation de 3 à 6 g par jour réduit l’inflammation. Des études montrent que les oméga rompent le cercle vicieux « inflammation -insulino-résistance-prise de poids » Des résultats intéressant ont été remarqué chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, maladies inflammatoires chroniques Le thé vert Les catéchines du Thé vert jouent un rôle dans le contrôle du poids, Active l’élimination des graisses, Diminue la glycémie (le taux de sucre dans le sang), Participe à l’élimination de l’eau en excès par voie urinaire La Cannelle Elle limite la résistance à l’insuline, donc joue un rôle chez le diabètique Le Chrome Réduit les graisses du corps, préserve et forme les muscles, diminue la teneur en sucre du sang, contribue à réduire le taux de cholestérol ATTENTION à votre consommation de sel, ce qui peut entrainer une hypertension artérielle, dans le cas d’obésité. La figue de barbarie, a des propriétés drainantes et diurétiques diminue la sensation de gonflements et de jambes lourdes. L’Algue le Fucus, Recommandé dans le cadre
Comment être en forme toute la journée et remonter son niveau d’énergie facilement et rapidement
Aujourd’hui, je vous partage en toute simplicité « la routine énergétique de Donna Eden « , thérapeute énergéticienne, mondialement connue et qui a écrit un livre sur la médecine énergétique. J’ai tourné cette vidéo, dehors pour être en communion avec la nature. Vous remarquerez le cri du paon, le chant des oiseaux et le souffle du vent… C’est nature !… Pratiquez, pratiquez et donnez-moi de vos nouvelles. J’ai hâte de vous lire. Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
Protocole EFT sur les peurs
Aujourd’hui, je voulais vous parler de nos peurs. Nous sommes tous criblés et imprégnés de peurs et celles-ci sans s’en apercevoir nous empêchent d’avancer inconsciemment comme on le voudrait. On ne s’en aperçoit pas toujours, mais cela est pourtant notre réalité à chacun d’entre nous. Ces peurs nous entrainent des blocages et des freins que l’on ne soupçonnent même pas. Donc aujourd’hui, je voudrai que vous commenciez cet exercice puissant de lister toutes vos peurs sans exception. Oh biensûr, vous ne pourrez pas tout faire en une journée car la quantité est trop importante et ensuite, je vous suggère de regarder cette courte vidéo où je vous offre un protocole général sur la peur. Alors bon écoute, bon tapping . Protocole EFT sur les peurs PK : Même si , je suis envahie de peurs en moi et que je ne sais pas comment faire pour qu’elles disparaissent ou s’atténuent, je m’accepte avec toutes ces peurs et je m’aime totalement et complètement, telle que je suis. PK : Même si, toutes ces peurs qui m’envahissent, me freinent, me bloquent , m’empêchent d’avancer , comme je le voudrai , que j’en ai conscience ou non, je les accepte totalement et je m’apprécie telle que je suis avec toutes ces peurs. PK : Même si j’en ai marre d’être envahie de toutes ces peurs et que cela ,me rend mal à l’aise, je ne sais pas comment faire pour sortir de cette impasse, aujourd’hui je choisis de respirer, de libérer mon esprit et je m’accepte totalement et complètement telle que je suis. HT : Je suis envahie de peurs DS : Plus j’en parle et pire c’est. CO : ça me fait encore + peur. SO : mon coeur bat à cent à l’heure SN : j’ai mal au ventre , je tremble …. j’ai les mains moites…. SM : comment je vais m’en sortir CL : je suis un cas désespéré SB : J’ai peur des gens, j’ai peur du noir, j’ai peur du vide, j’ai peur de l’échec, j’ai peur de l’eau….(énumérez vos peurs sauf si cela vous active de trop, vous les reprendrez une à une séparément plus tard) SS: Et pourtant , la peur n’évite pas le danger HT : Quelle croyance tout cela. DS : j’arriverai jamais à m’en débarrasser CO : malgré tous mes effort, je n’y arriverai pas SO : depuis le temps que je vis avec, comment pourraient-elles se décrocher de moi ? SN : Non, c’est pas possible SM : Et puis, je suis tellement habituée CL : Finalement, je vis bien avec, je me suis adaptée à tous mes inconforts SB : c’est pas cool, mais je m’adapte SS : et je vis avec mon stress HT : Et si , je commençais à voir les choses autrement DS : Et si , je commençais tout simplement à m’occuper de moi CO : Et si , j’acceptais de me libérer d’une peur seulement à la fois SO : Cela me ferait peut-être du bien ou peut-être pas ? SN: Et si j’arrêtais de pronostiquer les résultats.. SM : Et si je lâchais prise tout simplement CL: Et si je choisissais de respirer une bouffée d’air pur et de me sentir bien et plus légère SB : Et si je me détendais totalement et complètement SS : ET si j’acceptais la paix en moi ? HT: Oh surtout pas tout ça… DS : qu’est-ce que c’est toutes ces âneries CO : comment pourrai-je me débarrasser de mes peurs ? SO : Si elles sont là, c’est qu’elles ont un sens et un rôle SN : elles doivent m’apprendre quelque chose, si je m’en débarrasse, je n’apprendrai rien SM : Alors ça serait dommage de s’en défaire CL : Non , c’est comme ça et je les garde SB : elles font partie de moi SS : Et sont à moi HT : Je libère et je lâche toutes ces tensions, toutes ces émotions négatives qui sont en moi et me polluent DS : Aujourd’hui, je choisis de respirer CO : aujourd’hui, je choisis de voir les choses tout autrement SO : aujourd’hui, je choisis petit à petit de me libérer de tous ces carcans qui m’envahissent SN : aujourd’hui, je choisis le bien-être, la détente, la relaxation, la souplesse dans mon corps, dans ma tête et dans mon âme. SM : aujourd’hui , je suis heureuse d’entamer ce processus de nettoyage , qui va m’aider à vivre mieux dans tous les domaines de la vie CL : aujourd’hui, je fais confiance à mes intuitions et je m’ouvre à la possibilité d’aller mieux SB : aujourd’hui , je fais du ménage dans ma tête et je balaye toute cette confusion que j’ai en moi. SS: aujourd’hui, je remercie la vie de m’avoir mise sur ce chemin, que je m’engage à parcourir en toute confiance, en toute sérénité à ma vitesse et GRATITUDE pour ce protocole que je découvre avec bonheur. HT : Je m’offre une nouvelle vie, de bonheur, de douceur, de bonté de gentillesse, d’amour pour en offrir davantage autour de moi. Prenez une grande respiration lente et profonde et buvez un grand verre d’eau. Recommencez ce protocole autant de fois que nécessaire. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. 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Protocole EFT sur « mes allergies diminuent, s’estompent et disparaissent! »
Cette année durant la période scolaire, j’ai eu l’opportunité de donner des cours d’EFT à un groupe d’enfants en école primaire, des élèves du CP au CM2. Ce fut des moments à la fois riches d’échanges et aussi des moments mouvementés, car aujourd’hui les enfants sont plein de vie. Cependant, l’EFT leur a apporté beaucoup de détente, une grande relaxation et du calme intérieur. Beaucoup d’entre eux m’ont avoué mieux dormir, avoir de meilleures relations avec leur camarades et certains de meilleurs résultats à l’école. J’étais stupéfaite par rapport à la vitesse d’apprentissage des enfants. Impressionnant, en une seule séance, ils ont déjà mémorisé la méthode à la perfection. L’EFT est un bel outil, intéressez-vous vraiment à cette technique, vous vous rendrez service et aiderez énormément vos enfants s’ils en ont besoin. Pour vos enfants et vous même également, si vous en avez besoin, je vous offre un protocole rapide d’EFT, concernant les crises allergiques saisonnières. Faites-en avec eux, car vous ne le faites pas ensemble, ils ne le feront pas. N’oubliez pas nos enfants sont nos miroirs et ils nous imitent et nous suivent, nous mêmes nous les conditionnons, alors de grâce, enseignons leur un bon conditionnement. Alors, allez-y taptez avec eux, sans modération et donnez-moi vos retours, écrivez-moi. Avant de commencer, évaluer l’intensité de vos symptômes sur une échelle de 0 à 10 (0 étant aucun symptôme et 10 symptôme très fort). PK : Même si , je suis en pleine crise allergique et que je n’en peux plus, je m’accepte profondément tel que je suis dans cet état et je choisis de lâcher toute résistance, car de toutes façons je ne peux rien y faire ou je ne sais pas quoi faire. PK : Même si, je souffre de ces allergies depuis tant d’années et que je n’arrive pas à aller mieux malgré toutes les médications que je prends, aujourd’hui, je choisis d’essayer de mieux respirer, je choisis d’essayer d’aller mieux en testant l’EFT et je m’accepte tel que je suis; PK : Même si, j’en ai plein le nez, plein la tête, je ne peux plus respirer, mon nez coule, mes yeux me piquent, me grattent, sont gonflés, j’ai les paupières rouges, ma peau me gratte, je choisis de me laisser aller, de m’accepter tel que je suis, aujourd’hui avec tous ces désagréments; HT : J’en ai marre de ces crises allergiques DS : ça revient tous les ans à la même époque CO : et ça ne s’arrange pas ! SO : ça s’aggrave plutôt SN : je ne sais plus quoi faire SM : j’ai déjà fait tant de choses CL : et rien ne fonctionne vraiment SB : ça me désole, ça me dépite complètement SS : je suis désespéré HT : mais que faire ? DS : on m’a parlé de l’EFT CO : c’est quoi ce truc bizarre pour traiter les allergies ? SO : il faut se tapoter sur la tête, le visage, le tronc , les mains SN : et hop tout doit disparaître , comme par enchantement SM : je n’y crois pas du tout CL : mais on m’en a tellement parlé SB : que bête et discipliné, j’essaie SS : après tout , je n’ai rien à perdre, si ce n’est que cela s’aggrave HT : Oh, je suis déjà tellement mal , que cela ne peut être pire DS: et s’il y avait un petit mieux CO : ça m’étonnerait bien , je crois plus à grand chose SO : et si , j’arrivais à mieux respirer ? SN : et si , mon nez arrêtait de couler ? SM : et si , mes yeux ne me piquaient plus ? CL : et si , je n’éternuais plus ? SB : et si , je n’avais pas besoin d’y croire ? SS : et si , j’arrêtais de penser juste un instant … ? HT : Aujourd’hui, je choisis de voir les choses autrement DS : aujourd’hui, je choisir de m’ouvrir à de nouvelles possibilités de guérison CO : aujourd’hui, je crois que nous n’avons pas tout expérimenté SO : aujourd’hui, je choisis de tapoter agréablement pour remettre mon système énergétique en place SN : aujourd’hui, je choisis de retrouver la santé SM : aujourd’hui, j’ai hâte de mieux respirer CL : aujourd’hui je choisis de ne plus éternuer, que mon corps, ne me pique plus SB : je libère et je lâche toutes les tensions que j’ai en moi SS : et je laisse place à beaucoup plus de calme, de paix et de douceur HT : afin que mon corps retrouve une sérénité, une nouvelle vie sans allergie, une très grand détente, dans le confort de la relaxation et je me félicite, d’avoir fait ce premier pas pour aller mieux et je recommencerai maintenant, bien volontiers, le nombre de fois que ce sera nécessaire, afin de retrouver mon bien-être et ma sérénité. Je me remercie d’avoir fait cette démarche et je remercie l’univers de m’avoir mis sur ce chemin du mieux être. Merci univers, merci la vie et gratitude pour tout cela. Prenez une grande respiration, lente et profonde, réévaluez vos symptômes sur une échelle de 0 à 10. Buvez un grand verre d’eau dans les heures qui suivent. Recommencez ce protocole autant de fois que nécessaire. Donnez-moi vos commentaires et partagez cet article s’il vous a plu. Que la santé vous accompagne dans la joie et l’abondance. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
PROTOCOLE EFT: « Je n’arrive pas à prendre soin de moi »
Regardez la journée VIP : « Belle et bien dans sa Peau », que nous venons de réaliser avec mon amie Isabelle SORET, esthétitienne Bio, Dr Hauschka. 3 de nos clientes ont pu être sélectionnées et participer à cette journée, très enrichissante. Nous y avons abordé le thème de « La PEAU », vu de l’extérieur et de l’intérieur, car « Tout ce qui se vit à l’Intérieur de nous, se reflète à l’Extérieur« . Isabelle nous a donné de précieux conseils pour entretenir et embellir notre peau, quand à moi, j’ai pu notifier l’importance d’avoir et de soutenir notre système intestinal, notre 2ème cerveau, équilibre de notre système immunitaire. Aussi, nous avons pu, faire une initiation à l’EFT, tecnhiques de libération de nos émotions, bien efficace pour améliorer le confort de notre vie quotidienne. Félicitations à Annie, Françoise et Andrée, d’avoir déjà fait un premier pas pour prendre soin d’elles et se faire plaisir. Cela reste pour nous une belle journée, riche en énergies partagées et très profitables. Donc à renouveler sans modération. Pour vous donner envie d’aller plus loin et surtout de prendre soin de vous, je vous offre ce protocle EFT : « Je n’arrive pas à prendre soin de moi » et je vous invite à le faire le plus souvent possible, chaque jour pendant 21 jours, au moins une fois par jour. PK : Même si, je n’arrive pas à m’occuper de moi, ni à me créer du temps pour moi, car je suis livrée à 100 % pour les autres, ou pour ma famille, je m’aime et je m’accepte, aujourd’hui, telle que je suis avec tous mes défauts et mes qualités aussi. Même si, je suis stressée à l’idée que je suis incapable de prendre soin de moi, je n’arrive pas à porter davantage d’attention sur moi-même, je cours tout le temps et que tout cela est sans importance pour moi, aujourd’hui, je choisis de respirer et je m’accepte telle que je suis. Même si, je n’ai pas été conditionnée ainsi et que l’on ne m’a pas appris à m’aimer, ni à m’occuper davantage de moi, aujourd’hui, je m’aime et je m’accepte totalement et complètement, telle que je suis. HT : j’ai le temps de rien DS : je cours dans tous les sens CO : le travail, la maison, la famille, les amis, le mari, les petits-enfants … SO : je dois m’occuper de tout ce petit monde là et être au top partout SN : alors m’occuper de moi, impossible ! SM : sincèrement, je fais déjà 3 journées en une, CL : je ne vois pas comment, je peux encore arriver à dégager du temps pour moi. SB : Et puis, quelle importance, franchement SS : je ne suis pas si importante HT : mais « impossible « n’est pas français. DS : mes amies, ma famille me ressente stressée et fatiguée de tout CO : je ne sais pas comment faire pour apprendre à me détendre SO : je ne sais pas quoi faire pour m’occuper de moi SN : je n’arrive plus à me concentrer SM : rien ne m’intéresse CL : si c’est la vie … SB : je n’en peux plus SS : je vais m’écrouler HT : Et, si je commençais à regarder les choses autrement DS : Et si, je commençais à entendre ce que ma famille, mes amies, mes proches me conseillent CO : Et si je décidais tout simplement de respirer et de m’arrêter un peu SO : je respire …. J’inspire … je souffle …. Je respire… j’inspire…. Je souffle … SN : ah, ça fait du bien SM : et si je r recommençais, CL : je respire …. J’inspire … je souffle …. Je respire… j’inspire…. Je souffle SB : ça fait du bien de se poser… SS : Et si je l’avais fait plutôt HT : Pourquoi est-ce une si bonne idée de s’occuper de soi ? DS : Non, j’ai autre chose à faire CO : Pourquoi, je déciderai de changer ? SO : Non, pas le temps de faire autrement SN : Et si je commençais à prendre soin de ma peau ? SM : mais je ne sais pas comment faire ? CL : Et si, je décidais d’aller voir une esthéticienne pour connaître les bons gestes, SB : oh, non ça coûte trop cher SS : et puis, je ne pourrai pas m’acheter les produits — HT : aujourd’hui, je choisis de changer DS : aujourd’hui, je choisis de voir les choses autrement CO : aujourd’hui, je décide d’aller mieux SO : pour cela , je choisis de prendre davantage soin de moi SN : car pour pouvoir bien m’occuper de tous ceux qui m’entourent SM : c’est important, avant tout, que moi-même , je me sente bien ; CL : alors , je choisis aussi d’aller chez le coiffeur plus souvent ; SB : je choisis aussi de me faire masser régulièrement et d’aller chez l’esthéticienne, régulièrement SS : et je m’accorde du temps libre pour moi, rien que pour moi. HT : je libère et je lâche toutes ces tensions que j’ai en moi et laisse place à de la souplesse, du calme, de la sérénité et de la paix. Je remercie l’univers de m’avoir mis sur ce chemin de bien-être et gratitude à la vie de me donner à partir d’aujourd’hui, cette merveilleuse opportunité de prendre soin de moi. Alors, je la garde , je la conserve et surtout je l’applique Je vous invite à m’écrire ou me dire vos commentaires ci-dessous. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
La Santé Naturelle et la Spiritualité
Cet article est fait pour vous faire réfléchir sur ce que nous vivons tous actuellement. Notre médecine actuelle est en danger, notre système de santé actuel est en train de disparaître ; Nous bénéficions autrefois d’un régime de santé extraordinaire et peu de gens le reconnaissent par rapport aux autres pays qui nous entourent ou qui n’en n’ont pas. Aujourd’hui, nous devons payer de plus en plus de notre poche les consultations et soins courants et sommes nous bien soignés et bien écoutés ? Pourtant, notre pays bénéficie d’une médecine d’urgence extraordinaire. De services de hautes technologies dans différents domaines également extraordinaires, qui sauvent des vies tous les jours de façon merveilleuse, mais sommes nous bien soignés pour les affections les plus courantes ? Je vous laisse réfléchir. De plus en plus les médecines alternatives se développent et il y en a une quantité phénoménale et de plus en plus les gens se tournent vers ce type de soins, pourquoi ? La question est intéressante à se poser ; Les personnes ont besoin d’écoute, ont besoin que l’on leur accorde du temps et elles ont besoin qu’on leur explique ce qu’elles ont, afin de comprendre , de choisir leur meilleur mode de soins à entreprendre et de participer à leur traitement, voire même leur guérison. Et oui, le point commun de toutes les médecines naturelles alternatives est qu’elles étudient le corps dans sa globalité : nous ne sommes pas qu’un seul organe, qu’une articulation, qu’un cœur ou un cerveau mais nous sommes un tout et tout est relié ensemble et ce tout vit sur terre, qui fait partie de l’univers. Aujourd’hui, notre médecine est bien parfois dépassée par des phénomènes qu’elle ne peut expliquer ; de plus en plus les médecins constatent des guérisons sans explication et c’est là que je dirai que toute notre spiritualité rentre en jeu. Cette spiritualité qui n’a rien à voir avec quelque religion que ce soit, mais cette spiritualité qui demande à avoir foi en nous même et foi en notre guérison, foi en la vie. Et bien ceci demande aussi à rééduquer notre cerveau, à produire le plus souvent possible des pensées positives, être le plus positif possible et faire ainsi remonter notre taux vibratoire au maximum. Des médecins acupuncteurs travaillent aussi comme les médecines alternatives sur nos énergies et recherchent à réharmoniser le tout. Je vous incite vivement à développer votre spiritualité, car tout humain est un être spirituel avant tout ; Après à nous de la développer si nous voulons développer d’autres sensibilités subtiles, qui à mon sens sont des outils extraordinaires de guérison et d’avenir. Je vous laisse méditer et que la santé vous accompagne toujours dans la joie et l’abondance. Laisser moi vos commentaires si vous en avez envie. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
L’alimentation
Voici ma vidéo sur l’alimentation, à surveiller et nécessaire si vous voulez aussi avoir une belle peau . Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
La peau : Organe d’élimination
Aujourd’hui, pour vous préparez à notre stage et vous donner envie d’y participer, voici un court article sur «LA PEAU : Organe d’élimination». Celui-ci vous aidera sans doute à mieux comprendre le fonctionnement de notre organisme et surtout aussi d’accepter ce qu’il se passe en nous, afin de pouvoir enfin entamer un véritable processus de guérison. Donnez-moi vos commentaires et dites-moi ce qui est bon pour vous dans cet article. La peau(sudation) fait partie des cinq organes d’élimination avec les poumons(CO2), le foie,(bile) les reins (urines)et le côlon.(matières fécales) Notre peau est constamment le reflet de notre santé, que l’on veuille ou non et reste un indicateur très intéressant. Lorsque nous avons les traits tirés, un mauvais teint, des rougeurs, des petits ou gros boutons, tout cela témoigne de méfaits subis par l’organisme, qu’il est bon et nécessaire de prendre en compte et de réparer. On ne mesure pas assez l’importance de prendre soin de sa peau, car c’est un organe sensoriel qui assure les fonctions vitales pour l’organisme. Notre peau se renouvèle constamment grâce à deux mécanismes, qui se complètent : la régénération et la cicatrisation. La régénération s’effectue tout au long de notre vie, au niveau cellulaire, alors que la cicatrisation intervient de façon ponctuelle et aléatoire et sur une courte durée. D’ailleurs, c’est pourquoi il est important d’avoir un apport nutritionnel quotidien équilibré et suffisant, pour que la réparation cutanée se fasse correctement, s’il y a besoin. Un manque d’apport de vitamines et de minéraux, peut retarder la cicatrisation. En résumé la nutrition reste un facteur très important, pour la bonne santé de notre peau. Mais aujourd’hui, je vais plutôt vous détailler le rôle d’élimination de la peau. Notre peau est l’organe de revêtement extérieur de notre corps. Trois tissus la constitue : l’épiderme, le derme et l’hypoderme. (les phanères : ongles et poils et cheveux, les glandes sudoripares et les glandes sébacées, sont des annexes localisés dans le derme.) L’épaisseur de la peau varie selon l’âge, le sexe et la région du corps. Notre peau possède de nombreuses fonctions dont le maintient de l’homéostasie, c’est-à- dire maintient de notre température corporelle à une température constante. Ce qui joue un rôle contre les agressions extérieures et des agents extérieurs elle joue aussi un rôle dans les fonctions sensorielles et métaboliques.(synthèse de vitamine D) Voici donc les différentes fonctions de notre peau : Protection mécanique : Par sa couche cornée, la peau s’oppose à l’infiltration de certaines substances ; c’est comme une barrière imperméable, puis elle s’oppose à la déshydratation. D’ailleurs, par température élevée, les personnes âgées ou qui se déshydratent car elles ne boivent pas assez peuvent se réhydrater aussi en vaporisant un spray d’eau sur la peau (fortement recommandé). La peau amortit aussi les chocs, de par son élasticité. Protection immunitaire : c’est la première barrière de défense de l’organisme contre les micro-organismes. Protection contre les UV : Une partie des rayons visibles du soleil et UVA sont réfléchis par la surface de la peau et l’autre partie est absorbée. Ces rayons absorbés, provoquent des lésions au niveau cellulaire et produisent des radicaux libres. La peau produit de la mélanine, contre les rayons absorbés et contribue à la protection de l’ADN. Fonction de Thermorégulation : Elle régule la température du corps, grâce à la microcirculation. La thermorégulation se fait grâce à la sudation , qui élimine les toxines (facteur de nettoyage important). Fonction métabolique : sous l’action des rayons du soleil, la peau synthétise de la vitamine D. Fonction sensorielle : Grâce à ses fibres nerveuses et ses récepteurs, la peau est l’organe du toucher (un de nos cinq sens). Elle est responsable de différentes perceptions : chaleur, froid, tact (dur, mou, liquide…), douleur ; différentes informations envoyées au cerveau et qui nous permettent de nous adapter au milieu extérieur et de nous défendre. Voici déjà un premier aperçu de cet organe merveilleux et fantastique, qui mérite d’en prendre soin. Dans le prochain article, nous aborderons la façon d’en prendre vraiment soin, car n’oubliez pas, « TOUT CE QUI SE VIT À L’INTÉRIEUR SE REFLÈTE À L’EXTÉRIEUR DE VOUS. » que vous le vouliez ou non, c’est un fait. Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..