Les causes de l’insomnie
Elles sont nombreuses, et de diverses origines, c’est pourquoi, je me propose de vous en faire une liste un peu détaillée, qui vous permettra de réfléchir sur vous même et de pouvoir déjà commencer à avancer et à en tirer des conclusions en partenariat avec un professionnel de la santé. De toutes façons comme chaque cas est différent, je ne puis offrir un remède spécifique …sans consultation Avant d’aborder les causes de santé physique, il est bon de redonner quelques conseils de bon sens : Nous passons un tiers de notre vie au lit, (un quart pour les moins dormeurs) car nous devrions en moyenne dormir 8 heures par nuit. Or, de nos jours, cela est loin d’être le cas pour tout le monde, vu la vie trépidante actuelle de tous côtés. Souvent : Le lit est placé à un mauvais endroit (faille tellurique ou croisement de Hartmann) La chambre est malsaine ou imprégnée de mémoires négatives. Le sommeil est entrecoupé de mauvais rêves, où l’on ne se sent pas en sécurité On dort à côté d’une personne vibratoirement incompatible Mauvais système de chauffage ou chambre trop chaude, manque d’aération de la chambre Présence d’une télévision, d’un ordinateur ou d’un téléphone portable qui émettent des ondes électromagnétiques en désaccord avec votre système vibratoire et énergétique. Mauvaise alimentation ou boisson que l’on digère mal (pour certains un café absorbé après 16h, les empêchera de dormir) Le lieu de la chambre, l’endroit pour dormir doit être un lieu calme de repos et de tranquillité, bien aéré avec des couleurs pâles reposantes. À savoir que les heures avant minuit comptent double, c’est connu. L’activité Physique au grand air, est importante permet d’éliminer la sédentarité, évacuer le stress en nous, physique et intellectuel et favorise les sommeil, rééquilibre notre système nerveux. Éviter les films de violence, quoiqu’on en dise cela provoque toujours de l’agitation mentale et pour les personnes les plus fragiles, être une cause de mauvais sommeil aussi. Au moment de se coucher, il est bon de vider son esprit, de relâcher ses tensions et de remettre ses pensées confuses ou soucis à l’Univers. De toutes façons, le lendemain sera un nouveau jour et vous verrez que tout se passera différemment. Faire confiance à la vie est aussi très important, car vous ne pourrez pas tout contrôler… Autres causes possibles : Alimentaires : carences en protéines végétales ou animales (un yaourt le soir et une salade sont insuffisants, il manque la part de protéines nécessaires à restituer le sommeil). Suralimentation : manger plus que ses capacités digestives Digestives : mauvaise digestion, (réveil entre 2h et 4h, le foie est déréglé ; entre 4h et 5h, c’est le méridien poumon, qui est en sur ou sous-énergie) L’encrassement métabolique : une digestion paresseuse Un dérèglement du système hormonal Une douleur physique, une mauvaise position de vertèbres (voir ostéopathe) ou grande douleur physique Un dérèglement du système nerveux ortho et parasympathique -De la spasmophillie Carence en calcium et magnésium Carence en vitamine du groupe B et en acides gras essentiels, en oligo-éléments (les réactions chimiques enzymatiques dans le corps ne peuvent pas se faire correctement) Une trop grand fatigue nerveuse et physique, musculaire Le manque d’exercice physique Confusion mentale importante, trop de tracasseries, de soucis, (besoin de lâcher et de faire le vide) Des médicaments forts, (effets secondaires), dépression, hypnotique, drogues, produits chimiques,… Médicaments pour dormir, antidépresseurs, (coupent le sommeil paradoxal) L’alcool, les excitants à forte doses, (thé, café), excès de stimulants Une thyroïde déréglée Divers problèmes intestinaux, état de la muqueuse intestinale en mauvais état Des oxyures (souvent chez les enfants) Etc…, Etc…., Etc…. Des causes, il y en a d’autres encore , la liste est longue, à vous d’analyser , maintenant que je vous ai donné des pistes. Je complèterai ultérieurement cette liste, à l’occasion, revenez régulièrement sur cet article. Une fois les causes déterminées, sachez que vous pouvez vous faire accompagner naturellement, en partenariat avec votre médecin, si vous suivez un traitement médical, mais rien n’est perdu et un mauvais sommeil se restaure toujours. Alors , que la santé vous accompagnement dans la joie et l’abondance ! Téléchargez cet article en PDF en cliquant ici Législation. La consultation d’un praticien de santé, d’un praticien EFT, d’un naturopathe ou d’un réflexologue ne se substitue en aucun cas à celle d’un médecin et ne remplace pas le diagnostic médical. Nous ne sommes pas habilités à poser de diagnostic. Toutes les informations dans ce site ne sont pas d’ordre médical Si votre état de santé le nécessite, il faut impérativement consulter votre médecin..
Protocole EFT : La gestion du stress
J’ai eu envie déjà de vous apporter une réponse à la gestion du stress. Je vous ai donc préparer un protocole vidéo EFT sur la gestion du stress, accompagné de son document PDF. Prêtez-vous au jeu, faites-le , même si vous n’avez pas envie et regardez, comment vous vous sentez. enfin, donnez-moi vos témoignages, je les attends avec plaisir et impatience.
Mesdames, et si vos hormones, vous jouaient des tours… ?
Comme cette vidéo vous l’indique, cela me tenait à coeur de vous écrire un article sur ce sujet très vaste, d’ailleurs. Alors, je vais juste vous donner quelques pistes, afin que ces quelques lignes vous donnent matière à réfléchir et comprendre peut-être mieux les symptômes dont vous souffrez. Nos hormones sont des substances chimiques élaborées par des organes précis, qui sont véhiculées dans le sang pour aller agir sur un autre organe cible. Tout démarre dans notre cerveau, car elles sont commandées par celui-ci; et ensuite tout un système se met en route en relation avec chaque organe; Ceci s’appelle un processus de feed-back (ou rétroaction) qui signifie que le taux sanguin d’une hormone inhibe la secrétion d’une autre et que l’inhibation de l’autre provoque la libération sanguine d’une autre et ainsi de suite…
LA PREVENTION HIVERNALE
L’hiver est installé maintenant, même si les températures ne sont pas toujours très basses. Elles remontent, puis baissent et nous subissons des écarts de température importants, parfois, un cycle sans régularité.
Bien passer les fêtes de fin d’année dans la douceur, la sérénité et la joie de partager
Je vous invite à regarder cette vidéo en complément du texte ci-joint. Elle illustre bien le protocole EFT et cela sera facile et agréable pour vous de suivre le protocole. Téléchargez la transcription en cliquant ici
3 BONNES RAISONS D’UTILISER L’EFT-Technique de Libération des Emotions)
L’EFT ou technique de Libération des Emotions a été découverte dans les années 1990, par Gary Craig. Celui-ci l’a ensuite élaboré et mise au point et la diffuser gracieusement dans le monde entier. Aujourd’hui nous sommes de plus en plus nombreux à la pratiquer Je vous propose de vous inscrire à mon cadeau gratuit et vous apprendrez directement les points d’entrée et de sortie des méridiens d’acupuncture à stimuler. L’EFT est une technique facile et ludique à apprendre : En quelques minutes, vous mémorisez les points et apprenez rapidement les rondes de stimulation. Sans affirmer de phrase, si vous ne savez pas quoi dire , vous stimulez les points du début à la fin , plusieurs fois de suite et vous voyez ce que cela fait. Si votre système énergétique est perturbé, cela va l’ apaiser et vous apporter beaucoup de calme et de paix en vous. Les enfants l’apprennent très vite et la mémorisent très vite L’EFT peut se pratiquer seul sur soi-même A tout moment, où que vous soyez, vous pouvez stimuler vos points , sur vous-même; si vous voulez vous rendre plus discret, vous stimulerez uniquement les points situés sur vos doigts de la main , en public, en réunion, en conférence, personne ne le verra. Cependant, cette technique reste encore au stade expérimental. C’est pourquoi, s’il vous arrive d’avoir des réactions émotionnelles fortes, que vous ne savez pas gérer seul, si vous avez subi des abus pendant votre enfance, si vous vivez des émotions liées à des traumatismes intenses ou répétés, ou si vous avez des problèmes de santé mentale, mieux vaut vous faire accompagner en séance , par un praticien EFT qualifié. L’EFT a un intérêt certain dans de nombreux domaines , que voici : Exemples répertoriés par les praticiens eux-mêmes stupéfaits par les résultats qu’ils obtiennent Phobies, Peurs, Insomnies, Crises de panique, Dépendances(tabac, alcool, jeux, nourriture) Besoins, Chagrin, Stress, anxiété Douleur, Deuil, Traumatismes, et abus, Problèmes relationnels Manque de motivation, Manque de confiance en soi Rougissement Effets secondaires de la chimiothérapie, Développement des performances physiques et psychologiques Peur de parler en public Timidité, trac, Enurésie Mauvaises habitudes(se ronger les ongles, s’arracher les cheveux…) Angoisses Colère L’EFT reste une technique douce, non traumatisante et sans effet secondaire. Il est toujours recommandé de travailler en partenariat avec votre médecin traitant, si votre état de santé le nécessite.